
Goldene Müch
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Goldene Müch ist ein wärmendes Getränk mit Kurkuma, das entzündungshemmend wirkt und entspannt. Perfekt für mehr Wohlbefinden – morgens als Energie-Booster oder abends zum Abschalten.
⏱️ Vorbereitungszeit
10 Min.
🍳 Zubereitungszeit
3 Min.
👥 Portionen
3
⚖️ Schwierigkeit
Einfach
🛒 Zutaten
- 70 g Haferflocken (ca. 30 Minuten eingeweicht)
- 700 ml heißes Wasser
- 1 Prise Salz
- ½ TL Vanilleextrakt (optional)
- 2 TL Kurkumapulver
- 1 TL Zimt
- 1 TL frischer Ingwer (gerieben)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer (verstärkt die Wirkung von Kurkuma)
- 1 TL Kokosöl (optional, für bessere Nährstoffaufnahme)
- 2 TL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
📖 Anleitung
- Schütte das Einweichwasser der Haferflocken weg.
- Alle Zutaten in den Filterkorb geben. Den Filterkorb oben am MüchMocha befestigen und in Richtung Schließpfeil drehen, bis er einrastet.
- Die Basis des MüchMocha bis zur MIN-Markierung mit Wasser füllen und den oberen Teil aufsetzen.
- MüchMocha anschließen und das 3-Minuten-Programm starten. Nach dem Piepsen ist die Goldene Müch fertig!