Kürbiskern-Tahini-Milch
Diese Müch ist für Tage, an denen du dich müde und „nicht ganz da“ fühlst.
Kürbiskerne liefern ordentlich Eisen, Tahini macht’s cremig und rund. Schnell gemacht, ohne Zusatzstoffe – und sogar kaffeetauglich.
⏱️ Dauer
3 Minuten
🥛 Menge
0,7 Liter
⚖️ Schwierigkeit
leicht
🌰 Zutaten
- 50 g Kürbiskerne
- 1–2 TL Tahini (Sesammus)
- 0,7 L Wasser
- 1 Schuss Ahornsirup (optional)
📖 Zubereitung im MüchMocha
- Kürbiskerne und Tahini in den Filterkorb geben.
- 0,7 L Wasser einfüllen.
- Optional einen Schuss Ahornsirup hinzufügen.
- Deckel schließen und das 3-Minuten-Programm starten.
Fertig. Wenn sich die Müch natürlich absetzt: kurz schütteln oder umrühren.
