Cremig, leicht nussig und vollgepackt mit Eiweiß + Omega-3.
Diese Hanfsamen-Müch kommt ohne Einweichen aus und ist perfekt pur, im Müsli oder als Smoothie-Basis.
⏱️ Zubereitungszeit
2 Min.
🥛 Menge
0,5–1 Liter
⚖️ Schwierigkeit
Einfach
🌿 Zutaten
- ½ Tasse geschälte Hanfsamen (kein Einweichen nötig)
- 1 Dattel oder 1 TL Ahornsirup (optional – für Süße)
- 1 Prise Salz
- 1 TL Kakaopulver (optional – für schokoladigen Touch)
- 0,5–1 l Wasser
📖 Zubereitung im MüchMocha
- Hanfsamen in den Filterkorb geben.
- Süßungsmittel, Salz, Kakao (optional) und Wasser in den Behälter füllen.
- Deckel schließen und das 2-Minuten-Programm starten.
- Nach dem Signalton genießen oder abfüllen.
💡 Tipps
- Besonders cremig, leicht nussig und reich an pflanzlichem Eiweiß (ca. 5–6 g/100 kcal).
- Im Kühlschrank ca. 3 Tage haltbar.
- Passt super zu Müsli, Smoothies oder pur gekühlt.