Vollkornhafermüch
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Diese Müch bringt das volle Korn ins Glas – mit Haferkörnern für natürliche Ballaststoffe, einem Schuss Walnussöl für cremige Tiefe und feinem Ahornsirup für eine milde Süße. Herzlich, ehrlich und perfekt für den Alltag.
⏱️ Vorbereitungszeit
15 Min.
🍳 Zubereitungszeit
2 Min.
👥 Portionen
4
⚖️ Schwierigkeit
Einfach
🛒 Zutaten
- 90 g Haferkörner oder Vollkornhaferflocken
- 2 EL Ahornsirup
- ¼ TL Meersalz
- 1 TL Vanilleextrakt
- ½ EL Walnussöl
- 1,2 l Wasser
📖 Anleitung
- Vorbereitung: Haferkörner (oder Vollkornhaferflocken) 10–15 Minuten einweichen und Einweichwasser abgießen. Alternativ unter fließendem Wasser spülen, bis es klar ist.
- Hafer und Salz in den Filterkorb geben.
- 1,2 l kaltes Wasser in die Basis füllen, Ahornsirup, Walnussöl und Vanilleextrakt zugeben.
- Filterkorb am Deckel befestigen, ggf. leicht rütteln, um die Klingen in den Hafer zu bringen. Deckel aufsetzen und das 2-Minuten-Programm starten.
- Nach dem Piepsen ist deine Vollkornhafermüch fertig.